ข้อไหล่ติด พิชิตได้
“สระผมลำบาก ติดตะขอเสื้อชั้นในยาก เอื้อมหยิบของสูงๆ ไม่ได้” ใครที่กำลังประสบกับปัญหาเหล่านี้ โดยเฉพาะคุณผู้หญิงอย่านิ่งนอนใจ เพราะอาจมีข้อบ่งชี้ไปที่ปัญหา “ข้อไหล่ติด”
“ข้อไหล่” เป็นข้อที่เคลื่อนไหวได้มากที่สุดของร่างกาย ช่วยให้เราสามารถเอื้อมหยิบของสูงๆเหนือศีรษะได้ สามารถหมุนจนเราเอื้อมมือไปด้านหลังได้ แต่เมื่อไหร่ที่ไม่สามารถทำได้ นั่นหมายถึง ข้อไหล่ของคุณเกิดการบาดเจ็บขึ้นแล้ว และอาจนำไปสู่ภาวะข้อไหล่ติดได้
อาการแบบไหนข้อไหล่ติดแน่แล้ว
“ข้อไหล่ติด” เป็นอาการที่ผู้ป่วยไม่สามารถเคลื่อนไหวข้อไหล่ได้ตามปกติ ส่วนใหญ่มักจะเป็นข้างที่ไม่ถนัด เริ่มจากมีอาการปวด ไปจนถึงการจำกัดการใช้งานของหัวไหล่ เนื่องจากตึงจนไม่สามารถยก กาง หรือยืดได้สุด ไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้สะดวก เช่น สระผมลำบาก ใส่เสื้อผ้าลำบาก คุณผู้หญิงติดตะขอเสื้อลำบาก สาเหตุของการอักเสบของข้อไหล่ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่อาการข้อไหล่ติดมักเกิดในวัยกลางคน ในผู้ที่มีอายุ 40 – 60 ปี และเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังพบว่ามีปัจจัยอื่นที่มีโอกาสทำให้เกิดภาวะข้อไหล่ติดได้มากกว่าคนทั่วไป ได้แก่ ผู้ที่เป็นเบาหวาน หรือต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
อาการข้อไหล่ติด
มักค่อยๆ เริ่มปรากฏ โดยที่ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะบอกจุดปวดได้ไม่ชัดเจน ชี้จุดปวดได้ไม่ชัดเจน แต่ปวดรอบๆ หัวไหล่ แบบนี้ไม่ควรละเลยเด็ดขาด ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจรักษาอย่าทิ้งไว้ เพราะอาการปวดเป็นอาการเริ่มต้นในระยะแรก หากได้รับการรักษาโดยการทานยาลดการอักเสบ ร่วมกับการออกกำลังกายหรือการบริหารหัวไหล่เบาๆ จะสามารถป้องกันการยืดติดของหัวไหล่ได้ แต่ถ้าทิ้งไว้ปล่อยให้ปวดจนนอนไม่ได้ ปวดทั้งกลางวันกลางคืน ข้อหัวไหล่เริ่มจำกัดการใช้งาน นั่นหมายถึงอาจเข้าสู่ระยะที่สองแล้ว การรักษาจะใช้เวลานานขึ้น และถ้ายิ่งปล่อยทิ้งไว้นานขึ้นไปอีก เพราะคิดว่าถ้าเจ็บก็หยุดใช้เดี๋ยวก็หาย นั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะพอไม่ใช้ไหล่ก็ติด นั่นหมายถึงอาการของคุณเข้าสู่ระยะที่ 3-4 แล้ว ซึ่งในระยะนี้อาการปวดลดลง แต่จะมีไหล่ติดมากขึ้นทำให้เกิดความลำบากในการใช้ชีวิตประจำวัน
ข้อไหล่ติดต้องพิชิตอย่างไร
อาการข้อไหล่ติดเป็นอาการที่สามารถรักษาได้หายขาด และหากเป็นในระยะแรกๆ สามารถรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัด โดยการทานยาแก้ปวด ยาลดการอักเสบ หรือฉีดยาลดการอักเสบบริเวณข้อหัวไหล่ ร่วมกับการรักษาด้วยกายภาพบำบัด เพื่อเหยียด ยืดข้อหัวไหล่ โดยทั่วไปใช้เวลาประมาณ 4-6 เดือน ก็จะดีขึ้น โดยคุณหมอจะดูการตอบสนองของข้อหัวไหล่ว่าสามารถใช้งานได้เป็นปกติหรือไม่
แต่ถ้า 6 เดือนไปแล้ว ข้อหัวไหล่ยังใช้งานได้ไม่ดี ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แพทย์อาจพิจารณาการผ่าตัด โดยการดมยาสลบเพื่อดัดข้อไหล่ หรือการผ่าตัดส่องกล้องข้อไหล่ เพื่อตัดพังผืดที่ทำให้เกิดการยืดติดของข้อออก ทำให้ข้อไหล่เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น
ข้อคิดจากคุณหมอ
“ข้อไหล่ติดเป็นอาการที่สามารถรักษาให้หายขาดได้ โดยใช้เวลาประมาณ 18-24 เดือน ขึ้นอยู่กับตัวคนไข้เอง ว่าให้ความร่วมมือและดูแลตัวเองได้ดีแค่ไหน การทำกายภาพบำบัด คุณหมอสามารถตรวจวินิจฉัยตามระยะเวลาและอาการของโรค พร้อมกับออกแบบท่าในการบริหารหัวไหล่ให้เหมาะสมกับคนไข้เป็นรายบุคคลไป ซึ่งคนไข้สามารถกลับไปทำเองได้ที่บ้าน หากคนไข้มีระเบียบวินัยในการดูแลตัวเองจะสามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติและมีความสุขได้ไม่ยาก และถ้าหากอยากห่างไกลจากอาการหัวไหล่ติด ควรดูแลปัจจัยร่วมอื่นๆ ให้ดีใครที่เป็นเบาหวาน ไทรอยด์ ต้องคอยควบคุม หลีกเลี่ยงท่าที่มีการเหวี่ยงหรือกระตุ้นให้หัวไหล่เกิดการอักเสบได้ง่าย แต่ถ้าเมื่อไหร่อักเสบแล้วต้องรีบมารับการรักษา เพียงเท่านี้คุณก็สามารถพิชิตปัญหาหัวไหล่ติดได้แล้วล่ะครับ”
นพ. สุวิชาญ บำรุงเชาว์เกษม
สาขาออร์โธปิดิกส์
โรงพยาบาลสมิติเวช 020-222-222
Facebook: Samitivej Club
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น