1. เตรียมร่างกายให้พร้อม ดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ พักผ่อนเพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
2. เตรียมใจให้พร้อม กำจัดความเครียดต่าง ๆ ทั้งด้านการงาน การเงิน การเรียนและครอบครัว
3. รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือ Preconception Vitamin ที่สำคัญคือ กรดโฟลิก เพื่อช่วยลดความผิดปกติในสมองของทารกช่วงปฏิสนธิ
4. อย่าลืม!! ตรวจเลือดเตรียมความพร้อมก่อนมีบุตรด้วยนะคะ
5. ถ้ายังไม่มีภูมิหัดเยอรมัน ต้องฉีดวัคซีนป้องกันหัดเยอรมันก่อนและคุมกำเนิดไว้ 3 เดือนก่อนปล่อยตั้งครรภ์
6. จดประจำเดือนทุกเดือนไว้ ดูความสม่ำเสมอของประจำเดือน ถ้าไม่สม่ำเสมอ ต้องรีบปรึกษาแพทย์
7. ถ้าประจำเดือนสม่ำเสมอดี ช่วงใกล้ไข่ตกจะอยู่ประมาณกลางเดือน อย่าลืมทำการบ้าน (มีเพศสัมพันธ์) วันเว้นวันในช่วงที่ใกล้ไข่ตก จะมีโอกาสตั้งครรภ์ได้
8. ไม่ต้องใช้ปรอทวัดอุณหภูมิ หรือตรวจ LH Test ดูการตกไข่จะยิ่งทำให้เครียดเปล่า ๆ
9. แค่ทำตัวสบาย ๆ พยายามทำตามข้อ 7 ประมาณ 4-6 เดือนก็จะท้องได้เองค่ะ
10. แต่ถ้ายังไม่ท้อง คงต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมีบุตรยากแล้วค่ะ
ข้อมูลโดย
แพทย์หญิงวัชราภรณ์ วีรกุลสูติ นรีแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์
ผ่าตัดด้วยกล้องลาปาโรสโคป รักษาผู้ป่วยมีบุตรยากและสตรีวัยทอง
แพทย์ประจำศูนย์ผู้มีบุตรยากและศูนย์สุขภาพสตรี
โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น