วันอาทิตย์ที่ 23 กันยายน พ.ศ. 2555

สรุป link บทความสำหรับคนต้องการลดน้ำหนักโดย Dr.carebear Samitivej

มีหลายท่านถามถึงเรื่องการลดน้ำหนัก เคยเขียนไว้หลายเรื่อง หลายเดือนแล้ว เลยขอสรุปไว้ให้หาอ่านกันได้ง่าย ๆ นะครับ

1. เรื่องฉลากโภชนาการสำหรับเวลาเลือกซื้ออาหารสำเร็จรูปต่าง ๆ ใน supermarket

http://www.facebook.com/note.php?note_id=294411465591

เวลาไปเลือกซื้อของใน supermarket มีใครได้ลองอ่านฉลากโภชนาการที่ติดอยู่ข้างกล่องบ้างไหมครับ

2. tips for healthy weight #1 จดทุกอย่างที่คุณรับประทาน

http://www.facebook.com/note.php?note_id=308226935591

3. tips for healthy weight#2 ที่คุณต้องทำคือ วางแผนและพร้อมจะเปลี่ยน

http://www.facebook.com/note.php?note_id=310370180591

4. tips for healthy weight#3 เปลี่ยนทัศนคติเปลี่ยนวิธีคิด

http://www.facebook.com/note.php?note_id=318446540591

5. Tips for a healthy weight#4 เปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทาน Change your eating habit

http://www.facebook.com/note.php?note_id=336858915591

6.หลักการในการเลือกอาหารสำหรับลดไขมัน TLC Therapeutic lifestyle change

http://www.facebook.com/note.php?note_id=349117875591

7. แนะนำการเลือกทานอาหารเช้าในโรงแรม

http://www.facebook.com/note.php?note_id=361003710591

8. tip for a healthy weight#5 เปลี่ยนอย่างละนิด ก็ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้

http://www.facebook.com/note.php?note_id=381908650591



จาำก www.facebook/drcarebear

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น