Travel first aid kit เตรียมเที่ยวทางไกลให้พร้อม

ช่วงนี้หลายคนคงมีแผนสำหรับการท่องเที่ยวในช่วงวันหยุดยาวที่กำลังจะมาถึง เลยอยากเพิ่มการเตรียมตัวก่อนไปเที่ยวว่าจะต้องเตรียมตัวด้านสุขภาพยังไงกันบ้าง สามขั้นตอนง่าย ๆ นะครับ 3P Planning Prepare Protect 1. Planning เมื่อรู้จุดหมายปลายทางแล้ว สิ่งที่ต้องเตรียมคือ รู้ว่าประเทศที่จะไปมีโรคติดเชื้ออะไรที่ต้องระวังหรือไม่ ต้องมีการเตรียมตัวฉีดวัคซีนหรือเปล่า เช่น ไปแอฟริกา ต้องฉีดวัคซีน Yellow fever หรือไปเที่ยวอินเดีย หรือถิ่นทุรกันดารต้องฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบเอ บี และไทฟอยด์ เป็นต้น โดยการเตรียมตัวพวกนี้ต้องเตรียมวางแผนล่วงหน้า 4-6 สัปดาห์ ข้อมูลของแต่ละประเทศที่จะไปสามารถเช็คได้ที่ www.cdc.gov/travel 2. Prepare เตรียมตัวเตรียมอุปกรณ์และยาต่าง ๆ ให้พร้อม travel health kit ยาที่จะต้องเตรียมไป ได้แก่ -ยาประจำตัว สำหรับคนที่มีโรคประจำตัว โดยที่ก่อนไปปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านว่าต้องมีข้อควรระวังเป็นพิเศษหรือไม่ และต้องเตรียมยาไปให้พร้อม หากมีโรคเรื้อรังหลายโรค อาจจะขอใบรับรองแพทย์เรื่องโรคที่เป็น ยาที่รับประทานประจำ ข้อมูลยาและอาหารที่แพ้ติดตัวไว้ เผื่อต้องใช้ฉุกเฉินหรือเป็นข้อมูลให้แพทย์หากมีภาวะฉุกเฉิน -ยาทั่วไป เป็นกลุ่มยาที่อาจจะต้องใช้ และในบางประเทศการซื้อยาจำเป็นต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น เช่น ยาแก้ปวดลดไข้ Tylenol, ยาแก้หวัด ลดน้ำมูก แก้แพ้ เช่น telfast, zyrtec ยาสำหรับทางเดินอาหาร โรคกระเพาะ ปวดท้อง ท้องเสีย ยาแก้เมารถ เมาเครื่องบิน ยาทาภายนอก เวลาถูกแมลงกัด หรือมีอาการผื่นแพ้ ยาแก้อักเสบ ฆ่าเชื้อโรค สำหรับทางเดินหายใจ ทางเดินอาหาร -อุปกรณ์ปฐมพยาบาล โดยเฉพาะการเดินทางแบบผจญภัย เข้าป่า ดำน้ำ หรือที่กันดารเป็นต้น ชุดทำแผล เดี๋ยวนี้มีขายแบบเป็น set ใช้ครั้งเดียวทิ่ง มีสำลี แอลกอฮอล์ ยาใส่แผล Betadine ผ้าพันแผล ยาล้างตา ยาหยอดตา สำหรับคนที่มีประวัติอาการแพ้รุนแรง แบบ anaphylaxis เช่นผู้ที่แพ้ผึ้ง ควรพกยาฉีดสำหรับอาการแพ้รุนแรงติดตัวด้วย 3. Protect สิ่งที่ต้องระวังป้องกันคือเรื่องอุบัติเหตุ การบาดเจ็บ การถูกทำร้ายร่างกาย รวมทั้งเรื่องความสะอาดของน้ำดื่มและอาหาร การเตรียมตัวต่าง ๆ เหล่านี้อาจจะเห็นว่าไม่สำคัญ แต่เผื่อไว้ก่อนก็น่าจะดีนะครับ เมื่อสามปีก่อนผมได้เดินทางไปอินเดียประมาณ 10 วัน เดินทางไปทั้งหมด 40 คน ปรากฏว่าพอถึงวันที่เจ็ด มีอาการท้องเสียกัน 20 คน ยาที่เตรียมไปเลยได้มีโอกาสใช้ทั้งหมดพอดี แถมมีอีกท่านนึงเกิดแผลถูกบาดที่นิ้วมือเลือดออกมาก เลยได้ใช้ set ทำแผลพอดี ก่อนเดินทางไปเที่ยวลองวางแผนกันดูนะครับ

จาำก www.facebook/drcarebear