หัวหินถิ่นดารา

หลายคนคงบอกว่าปีนี้คงผ่าน หัวหิน ไปก่อน เพราะเพิ่งหนีนํ้าไปอยู่หลายอาทิตย์เมื่อปลายปีที่ผ่านมาผมก็เหมือนกันครับ แต่ที่กลับไปหัวหิน คราวนี้เพื่อไปร่วมงาน Hua Hin International Film Festival 2012 ครับ

ผมไม่เคยไปงาน Film Festival เลย แต่ปีนี้อดไม่ได้ที่จะขอเสนอสักหน่อย แล้วก็ไม่ผิดหวังครับ จัดได้สวยงามสบายๆ ตามแบบชายทะเลครับ ไม่มากเกิน ไม่น้อยเกิน คือถ้าจัดในกรุงเทพฯ คงไม่ ชิล ชิล แบบนี้หรอกครับ บรรยากาศชายทะเลนี่ช่างรื่นรมย์ดีทีเดียว เออ…นะ ไม่รู้ว่าทำไมถึงเลือกหัวหิน สงสัยการท่องเที่ยวอยากโปรโมทหัวหินมากยิ่งขึ้นกระมังครับ แต่ก็ดีนะครับ อาหารการกินก็สุดยอด และหาง่ายด้วย

ผมไม่เคยไปที่ไหน ที่จะมีดารามาเดินกันให้ขวักไขว่ขนาดนี้ เป็นบุญตาจริงๆ ครับ วันที่ผมไปถึงเป็นวันศุกร์ และเข้าที่พัก คือ คอนโดเพื่อนผมที่ชะอำ ผมเลือกพักที่นี่เพราะอยู่ใกล้ร้าน “ป้าสังเวียน” ครับ ถีบจักรยานไปn10 นาทีถึง ผมก็ซัดข้าวผัดปู หมึกทอดกระเทียม และต้มยำทะเล ไปตามระเบียบ ผมเขียนไปนี่ก็นํ้าลายสอไปนะครับ ไม่อธิบายแล้วกันว่าสุดยอดแค่ไหน

เสร็จสรรพ ผมก็ออกเดินทางไปที่โรงแรม Inter Continental Hua Hin ซึ่งเป็น Host ของ Film Festival ในครั้งนี้ ไปถึงก็มีการแถลงข่าวของภาพยนตร์เกาหลีเรื่อง Always ภาษาไทยใช้ชื่อแบบอลังการว่า “กอด” คือสัญญา “หัวใจ” ฝากมาชั่วนิรันดร์ผมไม่ใช่แฟนพันธุ์แท้ของหนังเกาหลี เลยงงๆ ทีแรก แต่พอฟังคำแถลงของผู้กำกับพร้อมดารานำชายหญิงและอ่านโพยแล้วรู้สึกว่าต้องเป็นเรื่องรักซึ้งล้นใจ สะเทือน

อารมณ์แน่นอนครับ เพราะเป็นเรื่องของหนุ่มอดีตนักมวยไร้เทียมทานที่ตกอับ แต่ต้องกลับมาคืนสังเวียนเพื่อหาเงินไปรักษาตาของหญิงคนรัก plot เรื่องอาจพอเดาออกว่าจะไปยังไง แต่เพราะดารานำนี่สิครับ ที่จะ

มากระชากใจผู้ชม เพราะ So Ji-Sub (โซจีซบ) เป็นดาราดังจากซีรี่ส์เกาหลียอดฮิตเรื่อง I Am Sorry, I Love You และ Rough Cut ที่สาวๆ กรี๊ดกันไปหลายรอบ และ Hun Hyo Joo (ฮันฮโยจู) ก็เป็นดาราดังจากซีรี่ส์

คุณภาพ Dong-Yi (ทงอี) จอมนางคู่บัลลังค์ที่เพิ่งจะจบไปเมื่อเร็วๆ นี้ยืนยันครับว่า สวย หล่อ ได้ใจทั้งคู่ คิดว่าจะทำได้ดีนะครับ เพราะเขาก็ไปดังที่เทศกาลอื่นๆ มาเรียบร้อยแล้ว

ผมมีโอกาสได้สัมภาษณ์ผู้กำกับ Song ll-Gon (ซองอิลกอน) รู้สึกว่าเป็นผู้กำกับรุ่นใหม่ที่น่าสนใจทีเดียวครับ เขาบอกว่าเขาทำมาหมดแล้ว หนัง action, thriller, drama แต่ยังไม่เคยทำหนังรักล้นใจแบบนี้ ซองอิลกอน บอกว่าเขาเขียนเรื่อง กำกับเอง ครบถ้วน ผมเสียดายจริงๆ ที่ไปดูไม่ทัน ต้องรอ DVD ท่านผู้อ่านที่รักท่านใดไปดูแล้ว ช่วย feedback กันบ้าง ซองอิลกอน บอกให้ช่วย comment กันหน่อย เขาจะได้นำไปปรับปรุงเรื่องต่อๆ ไปของเขาครับแถลงข่าวเสร็จก็มาถึง Highlight ของ Festival ซึ่งจะเป็นอะไรไปไม่ได้ นอกจากงาน Red Carpet ผมว่าที่ InterCon ขนาดกำลังดีในการจัดงานนี้ ไม่ใหญ่ ไม่เล็ก เดิน

ไปแต่ละที่ไม่ไกลมาก วันที่มีงาน Red Carpet ก็ดูคึกคักดี ไม่แน่นไม่หลวมจนเกินไป ดารามากันเยอะไปหมด ผมมึนนึกชื่อไม่ทันแต่ก็เพลินดีครับ ดาราไทยก็แต่งตัวกันมาเต็มที่ไม่แพ้ดาราต่างประเทศเลย แต่สำหรับผมแล้วคนที่โดดเด่นโดนใจผมมากที่สุดต้องเป็น คุณเพ็ญพักตร์ ศิริกุล ครับ เธอสวยไม่สร่างจริงๆ

รูปร่างระหงเป็นนางพญา ดาราสาวๆ สู้ไม่ได้เลยครับ เธอมาโปรโมทหนังเรื่องใหม่ชื่อ ไม่ได้ขอให้มารัก ภาษาอังกฤษว่า It Gets Better ที่เธอร่วมแสดงครับ

ดาราที่ผมไม่นึกว่าจะเจอ คือ Dustin Nguyen ท่านผู้อ่านหลายท่านคงงงๆ สำหรับผมแล้ว ผมคิดว่าเขาเป็นคนเอเชียรุ่นแรกๆ ที่สามารถขึ้นมาผงาดใน Hollywood ได้ โดยเฉพาะในหนังซีรี่ส์ ซึ่งออกอากาศอย่างต่อเนื่อง คือ ปกติคนเอเชีย จะได้เล่นหนังใหญ่เรื่องเดียว แล้วหายไป เพิ่งมีช่วงเกือบ 10 ปี ที่ผ่านมา ที่คนเอเชียสามารถเป็นดาวอย่างเต็มภาคภูมิในน่านฟ้า Hollywood Dustin Nguyen เป็นคนเวียดนามครับ

เขาเล่นซี่รี่ส์ เรื่อง 21 Jump Street และ V.I.P. ในช่วงปลายๆ 80’s หรือ ต้นๆ 90’s ได้ เล่นคู่กับ Johnny Depp เลยทีเดียว เรียกว่าก็ไม่ธรรมดาเหมือนกัน Dustin มีความสามารถด้าน Martial Arts ด้วยครับ จึงเป็นเหตุให้เขาได้บทบู๊ในซีรี่ส์ทั้ง 2 เรื่องนั้น ปัจจุบัน Dustin เป็นผู้กำกับอย่างเต็มตัวแล้ว เขาสร้างหนังอยู่ที่เวียดนาม และมาเมืองไทยปีละ 2-3 ครั้ง เพื่อมาตัดหนังของเขา ไม่เลวนะครับสำหรับดารา Hollywood คนนี้

คํ่าคืนนั้น จบลงด้วย Korean Night เป็น Theme ของเขาล่ะครับ ไม่มีอะไรมากกินเลี้ยง Outdoor บนสนามหญ้าของโรงแรมสบายๆ อาหารเครื่องดื่ม ขนมพร้อมพรั่ง ไม่มากจนเหลือเบะ แต่บรรยากาศทำ ให้พูดคุยกันสนุกสนาน ผมว่าต้องมีการตกลง close deal ทำงานร่วมกัน สร้างหนังหรืออะไรกันด้วยล่ะครับ เห็นผู้กำกับคนนี้ คุยกับคนโน้นแบบเป็นเรื่องเป็นราว ผมไม่ได้ไปเจ๋ออะไรกับเขาหรอกครับ แค่เดินผ่าน

อันที่จริงทริปหัวหินของผมน่ะ เป็นทริปทำงาน แต่เป็นงานที่รื่มรมย์ แค่ได้เปิบอาหารร้านป้าสังเวียน ผมก็คุ้มแล้วครับ แต่ที่คุ้มมากไปกว่านั้น คือ ผมได้รับเชิญจากคุณนิธิ ที่ Majorcineplex ให้ไปร่วมชม The

Lady รอบปฐมทัศน์ที่ Paragon Cineplex ใครที่ไม่ได้ชม ต้องรอให้ DVD ออกมาก่อน แล้วชมกันให้ได้นะครับ Michelle Yeoh เล่นได้สมบทบาทมากเลยครับ ว่าไปแล้ว Michelle ก็เป็นนักแสดงเอเชียที่ผงาดในแถวหน้าของ Hollywood เลยทีเดียว เมื่อก่อนนี้พวกดาราฮ่องกงได้เปรียบกว่าใคร โซนเราน้อยนักที่จะทำได้เหมือน Dustin กับ Michelle ตอนนี้ก็จะเป็นดาราเกาหลีที่โลดแล่นใน Hollywood มากมาย ผมเสียดายที่ไม่ได้อยู่จนจบ Festival แต่คืนเดียวที่ได้ไปนี่คุ้มมากครับ ยังไงผมก็เชื่อว่าคุณผู้อ่านคงไม่เมินหัวหินไปซะทีเดียว ถ้าไม่ไป summer นี้ ยังไงๆ ปีนี้ก็ต้องมีไปและเยี่ยมเยียนกันบ้างล่ะครับ ไปง่าย ที่พักดีๆ เยอะ บางท่านมีที่พักส่วนตัวอีกต่างหากเรื่องอาหารไม่ต้องพูดถึง ซีฟู๊ดส์สดๆ อร่อยโลด ไม่ไปได้ไง แล้วพบกับใหม่นะครับ

Hair Adventure

Hair has been a part of a “complete look”, so we should learn more about how to take care of it properly, especially during the summer. In this regard, Aiglê had an interview with Ajarn Chinmanat Tangjaturonrusamee, Dermatology – Hair Disorder Specialist, Samitivej Hospital. Here’s what we’ve learned.

Everybody has about 100,000 – 150,000 strings of hair. Whether it’s curly or straight, or any color, it’s all genetic. A person normally sheds 50-100 hairs per day, but it can be up to 200 if you wash your hair. The hot weather in summer causes hair to become oilier and attract bacteria and yeast to create itchiness. In most cases, this condition is not that serious but there are some people who are affected by this summer heat affliction. In order to understand more about your hair, let’s look at the life cycle of a hair. It is divided into three phases:

1. Anagen - the actively growing phase – protein and keratin are continuously made at the root of the hair which is in the dermis. It takes 1,000 days or 3 years for Hair has been a part of a “complete look”, so we should learn more about how to take care of it properly, especially

during the summer. In this regard, Aiglê had an interview with Ajarn Chinmanat Tangjaturonrusamee, Dermatology – Hair Disorder Specialist, Samitivej Hospital. Here’s what

we’ve learned. hair shaft to be manufactured and pushed upward to its natural length.

2. Catagen - the transitional phase – the hair stops growing, and remains in this phase for only

2-3 weeks before moving into the next phase.

3. Telogen - the resting phase – hair basically just sits on your head for about 3 months. Then, it

falls out only to be replaced by the next budding hair in the Anagen phase which begins to grow from the same hair follicle. Most common hair disorder is Seborrheic Dermatitis whose

cause is unknown. It mainly affects your scalp, causing scaly, itchy, red skin and stubborn dandruff.

Seborrheic dermatitis doesn’t affect your overall health, but it can be uncomfortable and

cause embarrassment when it is visible or appears on your body. It isn’t contagious, and it’s not a  sign of poor personal hygiene either.

Ajarn Chinmanat said that it’s not hard to take care of this condition. All you need to do is rest well, avoid stress and alcohol intake as this increases body heat. You should wash your hair with shampoo that has Ketoconazole, Tar Shampoo, Salicylic acid, or Ciclopirox as ingredients. Ajarn Chinmanat added that ‘iron’ is the nutrient that your hair needs. So, you should eat enough red meat and green vegetables. If your ‘iron’ deposit is low, your hair

will become brittle and fall out easily. If you run into this problem and want to be absolutely sure,

โค้ชอุ๋ย วิรดา นิราพาธพงศ์พร

“สมรรรถภาพของร่างกายเป็นเรื่องสำคัญต่อการเล่นกีฬา รู้ก่อน ป้องกันได้ ไม่ตัองรอให้บาดเจ็บ” คำแนะนำดีๆ จากโค้ช Golf และ Brand Ambassador of Sports & Orthopedic Center (SOC) คุณอุ๋ย วิรดา นิราพาธพงศ์พร

วันนี้ ไอเกิล มีโอกาสได้พูดคุยกับ คุณอุ๋ยอีกครั้ง ในบทบาทและหน้าที่ของโค้ช Golf และ Brand Ambassador ของศูนย์กระดูกและข้อ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท ซึ่งคุณอุ๋ย รู้สึกยินดีมากที่ได้มีส่วนในการช่วยประชาสัมพันธ์เรื่องราวดีๆ แบบนี้ คุณอุ๋ยเป็นนักกีฬาตัวจริงเสียงจริงที่ใส่ใจเรื่องสุขภาพอยู่แล้วมีหรือจะยอมพลาด “อุ๋ยว่าการมีศูนย์เวชศาสตร์เพื่อการกีฬาแบบนี้เป็นสิ่งสำคัญและดีมากเลยนะคะ เพราะอุ๋ยเชื่อว่ามีคนไม่น้อยเลยที่รักการเล่นกีฬาเป็นชีวิตจิตใจ แต่ไม่เคยรู้เลยว่าร่างกายของตัวเองมีสมรรถภาพอย่างไร และจะสามารถเล่นกีฬานั้นได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ด้วยความไม่รู้ แต่ใจรักก็เลยเล่นกันไปแล้วก็ทำให้ตัวเองบาดเจ็บ แต่เดี๋ยวนี้ไม่ต้องแล้วนะคะ เพราะที่ศูนย์ SOC มีแพทย์ให้คำปรึกษาพร้อมด้วยเครื่องวัดสมรรถภาพหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ทันสมัย ทำให้คุณได้รู้ว่า กล้ามเนื้อส่วนไหนของร่างกายที่ยังต้องเพิ่มสมรรถภาพก่อนการเล่นกีฬาบ้าง”

คุณอุ๋ย เคยผ่าตัดไหล่มาแล้วเมื่อประมาณ 1 ปีที่ผ่านมา และยังคงตรวจเช็คร่างกายตัวเองอยู่เป็นประจำ ครั้งล่าสุดที่มาพบคุณหมอ คุณหมอแนะนำให้คุณอุ๋ยบริหารกล้ามเนื้อแขนและไหล่ให้แข็งแรงก่อนที่จะไปเริ่มเล่นกอล์ฟอีกครั้งเพราะถ้าหากฝืนเล่นไปรังแต่จะไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มร้อย แต่ถ้าหากทำ ตามคำแนะนำของคุณหมอ หมั่นบริหารกล้ามเนื้อก็จะมีโอกาสกลับไปเล่นได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ และที่สำคัญคุณหมอแนะนำท่าบริหารที่คุณอุ๋ยสามารถทำเองที่บ้านได้ นักกีฬาเต็มร้อยอย่างคุณอุ๋ยมีเหรอที่

จะไม่ทำตาม คุณอุ๋ยบอกว่า “ตอนนี้อุ๋ยก็บริหารกล้ามเนื้อตามที่คุณหมอแนะนำอีกซักพักก็จะกลับไปตรวจเช็คดูอีกครั้งว่าร่างกายพร้อมแล้วหรือยังค่ะ”

การเปลี่ยนบทบาทจากนักกอล์ฟมืออาชีพ มาเป็น Trainer คุณอุ๋ยบอกว่าสำหรับเธอแล้ว ไม่ได้แตกต่างกันซักเท่าไหร่เลย ยังคงฝึกซ้อมอย่างสมํ่าเสมอเหมือนเดิม เพราะถ้าร่างกายเราไม่พร้อมวงสวิงเราไม่ดีแล้วเราจะไปสอนใครได้ แต่ไม่ต้องถึงขนาดออกรอบทุกวันเหมือนตอนเป็นนักกอล์ฟมืออาชีพเท่านั้นเอง แต่การตีกอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องเล่นกลางแจ้ง และต้องใช้เวลานานในการเล่นนักกีฬาก็ควรจะต้องดูแลความพร้อมของร่างกายในทุกๆ ด้าน เรื่องสมรรถภาพของร่างกายก็อย่างที่บอกไปแล้วข้างต้น แต่เรื่องผิวพรรณก็เป็นสิ่งสำคัญ เมืองไทยเป็นเมืองร้อน ไม่ว่าช่วงไหนก็ร้อน แต่เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าร้อนจริงๆ หรือ

SUMMER ด้วยแล้วล่ะก็ ต้องเรียกว่าแทบจะร้อนจนตับแตก ถ้าต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ ผิวคงต้องไหม้เกรียมกันเป็นแน่แท้ คุณอุ๋ย มีเคล็ดลับการดูแลตัวเองในการเล่นกอล์ฟในช่วงหน้าร้อนมาฝากค่ะ

การเตรียมตัวก่อนการเล่นกอล์ฟ ซึ่งคุณอุ๋ยยํ้าว่าสำคัญมาก ก็คือ การวอร์มนั่นเอง (คุณหมอเองก็ยํ้านักยํ้าหนากับเรื่องการวอร์มร่างกายก่อนเล่นกีฬา) ถ้าคุณอยู่นิ่งๆ เฉยๆ แล้วอยู่ดีๆ ก็เดินไปหวดวงสวิงสุดสวย ซึ่งต้องใช้กล้ามเนื้อหลัง แขนและไหล่เป็นหลัก มันเหมือนกับกล้ามเนื้อถูกกระชากเลยนะคะ จะไม่ให้บาดเจ็บอย่างไรไหว เพราะฉะนั้นอย่าลืม Warm up ก่อนเล่นกีฬาทุกครั้งและสำหรับกีฬาทุกประเภทเลยนะคะ

มาถึงเรื่องผิวพรรณที่ไม่ควรปล่อยปละละเลยเป็นอันขาด คุณอุ๋ยบอกว่า “ตอนนี้อุ๋ยรู้สึกเสียดาย ที่เมื่อก่อนไม่ค่อยใส่ใจเรื่องผิวพรรณเลยค่ะ แต่พอตอนนี้รู้เลยว่าถ้าเราดูแลผิวพรรณของเราให้ดีตั้งแต่อายุยังไม่มาก ความเสื่อมของผิวมันก็จะยิ่งช้าลงเมื่อเราอายุมากขึ้น” ไม่ว่าอย่างไรก็ตามไม่มีคำว่าสายสำหรับการคิดจะเริ่มต้นนะคะ คุณอุ๋ยแนะนำว่า นักกีฬากอล์ฟควรมีอุปกรณ์ป้องกันแสงแดดกันให้ครบครันซักหน่อยนะคะ ตั้งแต่ครีมกันแดด“สำหรับอุ๋ยเลือกใช้ที่มี SPF 50 ขึ้นไปค่ะ” แว่นกันแดด รวมถึงปลอกแขนก็สำคัญนะคะ “การใช้ปลอกแขนช่วยปกป้องผิวเราจากแสงแดด อันนี้เวิร์ก นะคะ เพราะถ้าหากใส่เสื้อแขนยาวเล่นกอล์ฟ จะทำให้รู้สึกอึดอัด และทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ทำให้เหนื่อยง่าย แต่ถ้าใส่ปลอกแขนนอกจากจะไม่อึดอัดแล้วยังทำให้ผิวของเราไม่เสีย อีกด้วยค่ะ” คำแนะนำดีๆ จากโค้ชอุ๋ย นักกีฬากอล์ฟตัวจริง เสียงจริงค่ะ

� � � �Vu �r �าเมืองไทยปีละ 2-3 ครั้ง เพื่อมาตัดหนังของเขา ไม่เลวนะครับสำหรับดารา Hollywood คนนี้

คํ่าคืนนั้น จบลงด้วย Korean Night เป็น Theme ของเขาล่ะครับ ไม่มีอะไรมากกินเลี้ยง Outdoor บนสนามหญ้าของโรงแรมสบายๆ อาหารเครื่องดื่ม ขนมพร้อมพรั่ง ไม่มากจนเหลือเบะ แต่บรรยากาศทำ ให้พูดคุยกันสนุกสนาน ผมว่าต้องมีการตกลง close deal ทำงานร่วมกัน สร้างหนังหรืออะไรกันด้วยล่ะครับ เห็นผู้กำกับคนนี้ คุยกับคนโน้นแบบเป็นเรื่องเป็นราว ผมไม่ได้ไปเจ๋ออะไรกับเขาหรอกครับ แค่เดินผ่าน

อันที่จริงทริปหัวหินของผมน่ะ เป็นทริปทำงาน แต่เป็นงานที่รื่มรมย์ แค่ได้เปิบอาหารร้านป้าสังเวียน ผมก็คุ้มแล้วครับ แต่ที่คุ้มมากไปกว่านั้น คือ ผมได้รับเชิญจากคุณนิธิ ที่ Majorcineplex ให้ไปร่วมชม The

Lady รอบปฐมทัศน์ที่ Paragon Cineplex ใครที่ไม่ได้ชม ต้องรอให้ DVD ออกมาก่อน แล้วชมกันให้ได้นะครับ Michelle Yeoh เล่นได้สมบทบาทมากเลยครับ ว่าไปแล้ว Michelle ก็เป็นนักแสดงเอเชียที่ผงาดในแถวหน้าของ Hollywood เลยทีเดียว เมื่อก่อนนี้พวกดาราฮ่องกงได้เปรียบกว่าใคร โซนเราน้อยนักที่จะทำได้เหมือน Dustin กับ Michelle ตอนนี้ก็จะเป็นดาราเกาหลีที่โลดแล่นใน Hollywood มากมาย ผมเสียดายที่ไม่ได้อยู่จนจบ Festival แต่คืนเดียวที่ได้ไปนี่คุ้มมากครับ ยังไงผมก็เชื่อว่าคุณผู้อ่านคงไม่เมินหัวหินไปซะทีเดียว ถ้าไม่ไป summer นี้ ยังไงๆ ปีนี้ก็ต้องมีไปและเยี่ยมเยียนกันบ้างล่ะครับ ไปง่าย ที่พักดีๆ เยอะ บางท่านมีที่พักส่วนตัวอีกต่างหากเรื่องอาหารไม่ต้องพูดถึง ซีฟู๊ดส์สดๆ อร่อยโลด ไม่ไปได้ไง แล้วพบกับใหม่นะครับ

เลือด: สายธารแห่งชีวิต

เลือดเป็นส่วนประกอบสำคัญของสิ่งมีชีวิต ในร่างกายมนุษย์จะมีเลือดไหลเวียนอยู่ราว 7-10 % ของน้ำหนักตัว หรือประมาณ 4-6 ลิตรในผู้ใหญ่ ในจำนวนนี้ 40% เป็นส่วนของเม็ดเลือด และอีก 60% เป็นส่วนของของเหลวที่เรียกว่า พลาสมา ในพลาสมาจะประกอบด้วยน้ำ 90% ส่วนอีก 10% คือส่วนของโปรตีน และสารอินทรีย์ชนิดต่างๆ เช่น ฮอร์โมน, สารอาหาร



ร่างกายสร้างเลือดได้อย่างไร?
ไขกระดูกซึ่งมีลักษณะคล้ายฟองน้ำภายในกระดูกเป็นแหล่งผลิต เม็ดเลือดแก่ร่างกาย โดยอาศัยการทำงานร่วมกับอวัยวะอื่นๆ ได้แก่ ตับ ม้าม และต่อมน้ำเหลือง

เม็ดเลือดแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ เม็ดเลือดแดง, เม็ดเลือดขาว และเกล็ดเลือด ดังแสดงในภาพ

















เลือดมีความสำคัญอย่างไร?

            -   พลาสมาช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต, ช่วยขนส่งสารอาหาร, โปรตีน, และ เอนไซม์ต่างๆซึ่งมีบทบาทในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันแก่ร่างกาย

            -   หน้าที่ของเม็ดเลือดชนิดต่างๆ มีดังนี้

            1. เม็ดเลือดแดง: มีปริมาตรราว40% ของเลือดทั้งหมด มีอายุเฉลี่ย 120 วัน, ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนและสารอาหารไปสู่เซลล์, กำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และของเสียออกจากเซลล์

            2. เม็ดเลือดขาว: ช่วยต่อต้านการติดเชื้อแบคทีเรีย, ไวรัส, เชื้อราและปรสิต

            3. เกล็ดเลือด: ช่วยให้เลือดหยุดไหลเวลาที่มีบาดแผลหรือเกิดการฉีกขาดของหลอดเลือด
 

การตรวจเลือดบอกอะไรได้บ้าง?
ในเลือดประกอบไปด้วยเม็ดเลือด และสารเคมีหลายชนิดซึ่งมีบทบาทต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ การตรวจเลือดสามารถใช้ในการคัดกรอง, การวินิจฉัยโรค รวมถึงการติดตามการรักษาในหลายภาวะได้ เป็นที่ทราบกันดีว่า “การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา” ดัง นั้นการตรวจเลือดพื้นฐานในขณะที่ไม่มีอาการผิดปกติจึงมีความสำคัญมากเพราะ ช่วยให้ทราบถึงข้อมูลพื้นฐานในแต่ละบุคคล และยังสามารถใช้อ้างอิงกับผลการตรวจในอนาคตได้ ยิ่งเราตรวจพบความผิดปกติได้เร็วเพียงใด ย่อมมีโอกาสในการรักษาหรือควบคุมได้มากขึ้นเท่านั้น
ยกตัวอย่างเช่น ในผู้ชาย การตรวจวัดระดับ PSA ในเลือดซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ถึงมะเร็งต่อมลูกหมากจะทำให้สามารถพบมะเร็งต่อมลูกหมากได้ตั้งแต่ในระยะแรกๆ ซึ่งส่งผลต่อการรักษาที่ดีขึ้น
 

ทำไมจึงต้องตรวจเลือดก่อนแต่งงาน? 
จากความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ไม่หยุดยั้ง ทำให้แพทย์ทราบถึงโรคต่างๆซึ่งสามารถถ่ายทอดไปสู่บุตรได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคทางพันธุกรรม หรือโรคติดเชื้อบางชนิด คงไม่มีใครปฏิเสธว่าไม่ต้องการได้บุตรที่แข็งแรง สมบูรณ์ในอนาคต ดังนั้นการตรวจเลือดก่อนแต่งงานจะสามารถคัดกรองโรคทางพันธุกรรมบางชนิด รวมถึงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคดังกล่าวได้

โดยทั่วไป การตรวจเลือดก่อนแต่งงานจะประกอบด้วย การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด, กรุ๊ปเลือด, ภูมิคุ้มกันต่อตับอักเสบ และหัดเยอรมัน รวมถึงการตรวจหาเชื้อซิฟิลิส และไวรัสเอชไอวี (เอดส์)

            -   โปรแกรมการตรวจเลือดก่อนแต่งงาน  “Marry me program”


บทความโดย:
พ.ญ. ปวีณา อุดมวิบูลย์ชัย (แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรกรรม โรคเลือด)

อายุไม่เกี่ยว

“ไปตรวจภายในมายัง เต้านมด้วยนะ ขึ้นเลข 4 แล้วควรตรวจ” เรามักได้ยินพี่ๆ วัยเดียวกันแนะนำกันด้วยความเป็นห่วง แต่ก็สงสัยว่า ทำไมต้องรอขึ้นเลข 4 ด้วย 

เพราะจากที่คุณหมอบอก แม้ว่าโดยเฉลี่ยมะเร็งในสตรี อาทิ 
มะเร็งปากมดลูก มะเร็งโพรงมดลูก มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม จะพบได้บ่อยในช่วงอายุระหว่าง 40 - 65 ปี แตก็พบ มะเร็งรังไข่ ได้ทุกช่วงอายุ ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงวัย โดยขึ้นอยู่กับชนิดของมะเร็งรังไข่นั้นๆ นอกจากนี้ อุบัติการณ์ของ มะเร็งเต้านม ก็มีแนวโน้มพบในคนที่มีอายุน้อยกว่า 40 ปี เพิ่มขึ้นด้วย 

ดังนั้น เพื่อความไม่ประมาท ควรมาตรวจสุขภาพเป็นประจำ และหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างสม่ำเสมอ 

ตั้งครรภ์ได้ ปลอดภัยด้วย

"แต่งแล้วก็ว่าจะมีลูกเลย" ถ้ามีง่ายอย่างที่พูดก็คงดี แต่บางทีกลับไม่ง่ายอย่างนั้น โดยเฉพาะในสังคมเมืองสมัยใหม่ที่คู่สมรสมีบุตรยากมากขึ้นเนื่องจากแต่งงานช้า โรงพยาบาลสมิติเวช จึงจัดตั้งศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากสมิติเวช ขึ้นอย่างเต็มรูปแบบ เพื่อให้บริการและรับปรึกษาปัญหาการมีบุตร ด้วยเทคโนโลยีการเจริญพันธุ์ต่างๆที่ทันสมัยและเป็นมาตรฐานเป็นสากล ทั้ง ทารกหลอดแก้ว (IVF), อิ๊กซี่ (ICSI) , การวินิจฉัยพันธุกรรมของตัวอ่อนก่อนการฝังตัว (Preimplantation Genetic Screening Test: PGS) ฯลฯ

ที่สำคัญ สมิติเวชไม่เพียงคำนึงถึงผลสำเร็จของการตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังคำนึงถึงความปลอดภัยของคุณแม่ด้วย  จึงได้พัฒนาเทคโนโลยี IVM (In Vitro Oocyte Maturation) ขึ้น เพื่อเป็นทางเลือกใหม่สำหรับการรักษาภาวะมีบุตรยากด้วย เพื่อแก้ปัญหาว่าที่คุณแม่ที่มีปัญหาโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) หลีกเลี่ยงการตอบสนองต่อฮอร์โมนที่มีมากเกินไป ซึ่งจะทำให้ว่าที่คุณแม่เกิดอาการแทรกซ้อนเป็นอันตรายได้  และสามารถรักษาในรายที่มีปัญหาโรคหลอดเลือดอุดตัน เพื่อหลีกเลี่ยงการอุดตันจากการกระตุ้นด้วยฮอร์โมน รวมถึงบริการเพื่อป้องกันและรักษาผู้มีบุตรยากในกรณีต่างๆเหล่านี้

     •    ยืดการเจริญพันธุ์ในคู่สมรสที่ตัดสินใจมีบุตรช้า ด้วยเทคโนโลยี Extended Fertility โดยสุภาพสตรีสามารถนำไข่ที่สุกแล้ว (สมบูรณ์แล้ว) จาก IVM หรือการกระตุ้นด้วยฮอร์โมน มาแช่แข็งเพื่อเก็บไว้ใช้เมื่อพร้อมจะมีบุตรในอนาคต
     •    คัดกรองโครโมโซมผิดปกติของกลุ่มอาการดาวน์ โดยการวินิจฉัยโครโมโซมตัวอ่อน สำหรับมารดาที่มีอายุมาก ก่อนการตั้งครรภ์ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัย (PGS)
     •    กรณีเชื้ออสุจิมีความผิดปกติ สามารถช่วยเชื้ออสุจิในการปฏิสนธิโดยการฉีดเชื้ออสุจิเข้าไปในไข่ เรียกว่าอิ๊กซี่ (ICSI)
     •    กรณีไข่ไม่สามารถปฏิสนธิ  โดยใช้เทคโนโลยีช่วยกระตุ้นไข่เพื่อให้การปฏิสนธิดีขึ้น ทำให้อัตราการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นด้วย
     •    การเลี้ยงตัวอ่อนถึงระยะ Blastocyst ซึ่งเป็นระยะของตัวอ่อนที่โตเต็มที่ก่อนการฝังตัว เพื่อให้เกิดการตั้งครรภ์เร็วขึ้น

จนถึงปัจจุบัน สมิติเวชสามารถให้การรักษาด้วยวิธี IVM แก่ผู้มีบุตรยาก จนประสบความสำเร็จสามารถตั้งครรภ์แล้วทั้งสิ้น 9 ราย ในจำนวนนี้มี 6 รายให้กำเนิดทารกแล้วโดยมีความปลอดภัยทั้งแม่และลูก ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า “ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากสมิติเวช” เป็นศูนย์ที่บุกเบิกการรักษาผู้มีบุตรยากด้วยวิธีการ IVM ได้สำเร็จเป็นแห่งแรกของประเทศไทย

คู่สมรสที่แต่งงานกันมานานเกิน 1 ปีขึ้นไป แล้วยังไม่มีวี่แววการมาเยือนของเจ้าตัวน้อย ทั้งที่ไม่ได้คุมกำเนิด ทางการแพทย์ถือว่าอาจกำลังเข้าข่ายเป็นผู้มีบุตรยาก สามารถสอบถามเพิ่มเติมที่ โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท โทร. 02-711-8555  และโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์ โทร.02-378-9129

ถึงเวลาตรวจตราเต้า

สำหรับคุณผู้หญิงที่ปรารถนาอยากมีเต้าที่สวยงาม แต่ละเลยไม่ดูแล วันหนึ่งอาจเสียใจ เมื่อสองเต้าที่หวงแหนแปรเปลี่ยนเป็นมะเร็ง

มาตรวจเต้านมกันเถอะการ ตรวจเต้านมด้วยตนเองเป็นวิธีป้องกันมะเร็งเต้านมได้ทางหนึ่ง ควรสำรวจเต้านมของคุณเป็นประจำเดือนละครั้ง ช่วงเวลาที่ดีที่สุด คือ 7-10 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน ในสุภาพสตรีที่หมดประจำเดือนแล้วควรเลือกวันใดวันหนึ่ง เช่น วันแรกของเดือน เพื่อความสะดวกและเตือนตนเองในการตรวจเป็นประจำทุกเดือน โดยสามารถตรวจได้หลายวิธีดังนี้

ตรวจหน้ากระจก
     • ยืนตรง มือแนบลำตัว สังเกตเต้านมทั้งสองข้างมีความผิดปกติหรือไม่
     • ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นประสานกันทางด้านหลังของศีรษะ แล้วออกแรงดันศีรษะมาด้านหน้า
     • ยกมือเท้าเอว ออกแรงกดสะโพก พร้อมกับโน้มข้อศอกและหัวไหล่ไปด้านหน้า แล้วกลับสู่ท่าเดิม เพื่อให้เกิดการหดตัวและเกร็งตัวของกล้ามเนื้ออก สังเกตลักษณะที่ผิดปกติ

ตรวจขณะอาบน้ำ     • ยกแขนข้างซ้ายขึ้น  ใช้ปลายนิ้วมือข้างขวา วางราบลงบนเต้านมข้างซ้าย บริเวณส่วนนอกและเหนือสุดของเต้านม
     • เริ่มคลำในลักษณะคลึงเบาๆ เป็นวงกลมเล็กๆ เคลื่อนเป็นวงกลมไปช้าๆ รอบเต้านม แล้วค่อยๆเขยิบเข้ามาเป็นวงแคบสู่บริเวณหัวนม  และคลำบริเวณระหว่างเต้านมกับรักแร้ สังเกตดูว่ามีก้อนเนื้อแข็งเป็นไตหรือไม่
     • บีบหัวนมเบาๆ ดูว่ามีของเหลว เช่น น้ำเหลือง หรือน้ำเลือดออกมาหรือไม่ แล้วทำการตรวจซ้ำด้วยวิธีเดียวกันบนเต้านมข้างขวา

ตรวจในท่านอนราบ
     • นอนราบ ยกแขนข้างซ้ายขึ้นเหนือศีรษะ
     • ใช้หมอนหรือผ้ารองบริเวณใต้ไหล่ซ้าย
     • ใช้วิธีการคลำและตรวจเช่นเดียวกับวิธีการตรวจในขณะอาบน้ำ

หากพบสิ่งผิดปกติ เช่น ก้อนเนื้อ หรือเนื้อที่แข็งเป็นไต ควรปรึกษาแพทย์ทันที  

เมื่อไหร่ควรตรวจแมมโมแกรม
ผู้หญิงที่มีปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้ ควรไปรับการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม ด้วยการทำแมมโมแกรมหรือการเอกซเรย์เต้านมร่วมด้วย
     • อายุมากกว่า 40 ปี
     • อายุมากกว่า 35 ปี และมีอาการของเต้านมที่ผิดปกติ
     • อายุน้อยกว่า 35 ปี แต่มีปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมสูงกว่าปกติ เช่น มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม หรือเคยเป็นมะเร็งเต้านมมาก่อน
     • โสด ไม่เคยมีบุตร
     • มีประจำเดือนก่อนอายุ 12 ปี หรือหมดช้าหลังอายุ 55 ปี
     • รับประทานฮอร์โมนเพศหญิง หรือยาคุมกำเนิดติดต่อกันเป็นเวลานาน

     เนื่องจากการทำแมมโมแกรมจะช่วยให้เห็นความผิดปกติที่เราอาจคลำไม่พบได้ดี กว่า ยิ่งในปัจจุบันมีการถ่ายภาพเอกซเรย์เป็นระบบดิจิตอล หรือ Digital Mammogram ทำให้ได้ผลการตรวจที่แม่นยำมากยิ่งขึ้น สามารถเพิ่มความละเอียดในการแสดงภาพแม้ในก้อนแคลเซียมหรือเนื้องอกที่มีขนาด เล็กมาก โดยอาจตรวจร่วมกับการทำอัลตราซาวนด์ ที่มีความสามารถในการแยกก้อนเนื้อและถุงน้ำ (ซีสต์) ได้ดี ช่วยให้แพทย์สามารถให้การรักษาและหยุดยั้งการลุกลามของมะเร็งได้อย่างทัน ท่วงที